Hier erfährst du welche Unterschiede es gibt zwischen dem Zirkel- und Stand-Alone-Modus.

Unsere eGym-Maschinen können in zwei unterschiedlichen Betriebsmodi genutzt werden: im Zirkel Modus und im Open Modus. Von unseren 17 eGym Maschinen gibt es insgesamt 11 Geräte im Zirkel Modus und 6 Geräte im Open Modus.

eGym Zirkel Modus

Im Zirkel Modus sind die eGym Geräte so synchronisiert, dass du ein zeitbasiertes Ganzkörper Zirkeltraining absolvierst. Der Zirkel ermöglicht ein effektives und zeiteffizientes Training. Im Zirkelmodus findet durch das ausgewählte Trainingsprogramm und die eGym Kurve ein höheres Maß an (Geräte)Begleitung statt. Das ausgewählte Trainingsprogramm führt dich, wie ein Navi im Auto, automatisch zu deinem Trainingsziel. Die eGym Kurve sorgt dafür, dass du jederzeit, praktisch, ohne nachdenken zu müssen, im optimalem Bewegungsbereich und mit optimaler Bewegungsgeschwindigkeit trainierst. Der Zirkel Modus ist daher unter anderem optimal für das Heranführen von Einsteigern an das Krafttraining und der Erlernung motorischer-physiologischer Fähigkeiten.

Wichtig: Wenn man im Zirkelmodus trainiert, ist das Timing der Geräteanmeldung mit dem MYOKRAFT-Armband wichtig. Auf dem Bildschirm leuchtet eine bestimmte Sekunde Zahl mit einem blauen oder orangenen Kreis (siehe Bild hier unten). Orange steht für Trainingszeit, Blau für Pausenzeit. Wenn du mit dem Training anfängst sorge dafür, dass du dich in der Pausenzeit anmeldest. Meldest du dich in der Trainingszeit an, wirst du eine bestimmte Menge an Trainingszeit verpassen, wodurch es nicht möglich ist die vorgeschriebene Wiederholungsanzahl zu absolvieren.
Im Zirkelmodus wird demnach zentral für alle Geräte festgelegt, wann die Trainingszeit und wann die Pausenzeit beginnt.

Darüber hinaus ist es wichtig dass du dich an der Gerätereihenfolge hältst. Im Zirkelbereich findest du zwei Startpunkte die auf dem Boden mit START-Aufkleber markiert sind. Solltest du mit dem Training anfangen möchten, die Brustpresse (Startpunkt 1) aber besetzt sein, kannst du mit dem Rückenstrecker (Startpunkt 2) anfangen. Trainingsphysiologisch hat dies keine Vor- oder Nachteile. Dies ist nur gemacht worden um Wartezeiten (wenn überhaupt vorhanden) zu verkürzen.

Startest du dein Training im eGym-Zirkel an der Brustpresse, ergibt sich folgende Gerätereihenfolge: Brustpresse, Beinstrecker, Bauchtrainer, Beinpresse, Ruderzug, Beinbeuger, Trizeps, Schulterpresse. Danach geht es weiter zum Startpunkt 2: Rückenstrecker, Rotator, Latzug.

eGym Open Modus

Im Open Modus sind die eGym Geräte nicht synchronisiert und ermöglichen somit ein satzbasiertes Training wie du es von Steckgewichten gewöhnt bist. Im Open Modus entscheidest du also selber, wie und wie lange du an einem Gerät trainierst: Du legst selber die Anzahl der Wiederholungen, Durchgänge und deine Geschwindigkeit fest.

Über den Gast Modus hat jeder die Möglichkeit an den eGym Geräten zu trainieren: Einfach die Maschine auf deine persönliche Größe einstellen, Gewicht und Widerholungsanzahl auswählen und los geht’s! Zusätzlich hast du mit dem eGym All In- oder eGym Stand Alone-Modul die Möglichkeit eine der fünf exklusiven Trainingsmethoden auszuwählen. Mit diesen entstehen einzigartige Trainingsmöglichkeiten, die mit herkömmlichen Geräten so nicht umsetzbar sind.

Du brauchst doch mehr Führung? Mit dem „Auto-Modus“ hast du auch bei den Stand-Alone Geräten die Möglichkeit, wie im Zirkel, mit den intelligenten Trainingsprogrammen und der eGym-Kurve zu trainieren. Der Unterschied zum Zirkeltraining ist, dass du selber entscheidest, wann der Durchgang startet, wie viele Durchgänge und Pause du zwischen diesen machst.